co pod

[...] 1,5 godzinki tlenu, jutro po pracy basen robota w tlenie a w niedzielę długi rower lekki na drodze lub na trenażerze w zależności od pogody + kilka km biegu na zakładce a pod wieczór mam nadzieje że uda się spotkać na basenie z trenerem i nagrać mój klaun pływacki -) Doszedłem do wniosku że potrzebna mi wizyta u dobrego fizio który [...]

Jesteś pod opieką lek med spec, i przyznam że trochę nie rozumiem tego tematu. Bo masz problem, jesteś diagnozowany, jest proponowane Tobie leczenie, a Ty w necie pytasz co masz robić... dobrze zrozumiałem Twój 1 post..? Rozumiem, że czasy są jakie są, i teraz nim ludzie cokolwiek zrobią to piszą o tym na 15 serwisach, ale Ty swoje lata już masz, [...]

[...] zawsze , odkąd pamiętam ( już jako nastolatek) , dziewczyna ( żona obecnie) zawsze się smiała bo jak jedliśmy coś ostrego to po 5-10 minutach całe czoło i policzki głównie pod oczami były zroszone kropelkami wody + uczucie ciepła , jak szybko się pojawiało tak szybko mijało , Samopoczucie wtedy normalne choc pamiętam ze zawsze jak jadłem byle [...]

[...] moj problem jest estetyczny, a nie stricte onkologiczny czy wymagajacy interwencji pilnej wiec daje sobie spokoj na te chwile, zrobimy redukcje, pozniej znowu mase i pewnie podbije po raz kolejny pod wycinke, ale juz prywatnie ogarne temat;-) niby do 19 maja mam miec szwy, 6 szwow na cieciu. robie teraz minimum tydzien wolnego od treningu, a jak [...]

Ja uważam, że skrupulatne liczenie nie ma sensu - bo przy małym dziecku nie ma dwóch takich samych dni pod względem aktywności. Jednej nocy wstajesz raz innej piętnaście i więcej. Jeden dzień jest spokojny - inny od rana wszystko w biegu. Natomiast orientować się co do ilości jedzenia już warto - niemniej jednak nie chodzi tu o aptekarską precyzję [...]

[...] zastój i będzie jednym słowem lipa, będziesz szukał rozwiązań, ciął kalorie, węgle, dodawał aktywności i babrał się w kółku... Na pęczki tutaj takich ludzi. Także weź pod uwagę wskazówki, 4 razy w tygodniu to na prawdę sporo, mięśnie, ciało i fizczynie i psychicznie musi odpocząć. A wielostawy (w tym martwy) jak je dodasz (notabene, gdyby [...]

Saw Palmetto nic ci nie da prawdopodobnie. Większość suplementów jest reklamowana raczej na zasadzie gdybania niż solidnych dowodów naukowych, a dodatkowo nie nadają się zwykle one już do leczenia, tylko jako profilaktyka. Biorąc pod uwagę, że to stan zapalny przydałoby się suplementować coś przeciwzapalnie i z właściwościami korzystnymi dla [...]

Gdzie te czasy, kiedy na zawodach sylwetkowych w fitness bikini była tylko jedna kategoria wzrostowa, a połowa zawodniczek nie wiedziała, co tak naprawdę ma robić. Bikiniar przybywa jak grzybów po deszczu, tak samo, jak i… sztucznych biustów. W dzisiejszym artykule poruszymy jakże kontrowersyjną dla większości osób kwestię. Czy biust to legalny [...]

oxa z alphy w jakich dawkach odczuwalna? bo zapewne zaniżone stężenie siedzi, a jesli sie nie myle to najlepsza oxa na rynku Jeśli z góry zakładasz, że coś z nią nie tak to po co się pachsz w ogóle w ten towarek ;-) ...dawki pod cykl w osobonym temacie pytaj.

Budowanie masy mięśniowej ramion zazwyczaj nie przysparza trudności. Ważne jest, aby skutecznie dobrać ćwiczenia pod kątem stymulowania poszczególnych głów mięśni ramion, jak i ich siły angażowania masy mięśniowej w ich obrębie. Oznacza to, że powinniśmy wykorzystać w treningu wszystkie funkcje bicepsów, które opisane zostaną nieco niżej. [...]

[...] jaja, jako formę szybkostrawnego białka w okresie okołotreningowym, ale i nie tylko. Traktowali oni tego typu szejk jako znakomite źródło białka, które w jaju jest wzorcowe pod kątem profilu aminokwasów. Czasem mity przenoszące się choćby z filmów akcji jak Rocky sprawiały, że tego typu koktajlom przypisywano moc soku z gumijagód. Jednak czy [...]

[...] to przepraszam. 18.04 miałeś po 1h pływania 2 minuty przerwy przed pływaniem dalej. 13 i 03 kwietnia faktycznie może to wyglądać na interwały, aczkolwiek nie stałeś pod ścianą tylko nadal pływałeś (dość długo) ciągiem. Jak w/w zrzuty nie oddają rzeczywistości to przepraszam, pomyliłem się. Arebie - co do Pirlo, napisał również to: "ja [...]

[...] eterycznych, przeciwutleniaczy, bioflawonoidów, inne substancje lotne itd. Substancje te przeważają nad negatywnych wpływem działania fruktozy w owocach świeżych. Ale jeśli poddamy owoce suszeniu, następują dwie główne konsekwencje: 1. Pozbawiamy ich wody, która stanowi 70-85% ich objętości = wzrasta bardzo mocno stężenie fruktozy 2. Większość [...]

Specjalnie męczyłem serie po 4-5 powtórzeń, bo chciałem sprawdzić pod kątem nowego planu. Zakwasów póki co brak, chociaż plery trochę czułem wieczorem. Dziś planowo wolne, ale może zrobię kilka turków - dawno nie robiłem :-) Czy tylko u mnie nie hasa mobilna wersja forum? Szału można dostać }:-(((

[...] wyczerpany. Kapie sie, je, obejrzy film, pobawi sie z dziecmi i idzie spac... Kupil sobie rower za 6500 ale rower uzyty byl z 10 razy. Mowi ze nie ma sily i czasu, on jest pod tym wzgl niereformowalny. Ale lubi jak ja cwicze, pobobaja mu sie efekty ;) Wspiera mnie i wyrecza przy dzieciach jak chce cwiczyc. I to jest mega hipokryzja. Wymagać [...]

[...] wyczerpany. Kapie sie, je, obejrzy film, pobawi sie z dziecmi i idzie spac... Kupil sobie rower za 6500 ale rower uzyty byl z 10 razy. Mowi ze nie ma sily i czasu, on jest pod tym wzgl niereformowalny. Ale lubi jak ja cwicze, pobobaja mu sie efekty ;) Wspiera mnie i wyrecza przy dzieciach jak chce cwiczyc. Zmieniony przez - nightingal w dniu [...]

[...] o jej grze aktorskiej nie wspominać). Jednak bycie na okładce to było jej największe marzenie odkąd zaczęła prowadzić bloga i stała się medialna. Powiedziała również, że podczas posiedzenia na kibelku miała takie przemyślenia: jest najbardziej hejtowaną osobą w Polsce i każdy podkłada jej świnię pod nogi. Jest jednak jedna rzecz, która daje [...]

Bierzesz exe wiec po co ten letrozol teraz kupiles, samo exe zbije e2 wystarczajaco wrzucilem bo sie wydygalem tego guzka pod sutem a letro lepiej nie zadziala ? na ostatnim cyklu mialem ten sam problem

[...] wyczerpany. Kapie sie, je, obejrzy film, pobawi sie z dziecmi i idzie spac... Kupil sobie rower za 6500 ale rower uzyty byl z 10 razy. Mowi ze nie ma sily i czasu, on jest pod tym wzgl niereformowalny. Ale lubi jak ja cwicze, pobobaja mu sie efekty ;) Wspiera mnie i wyrecza przy dzieciach jak chce cwiczyc. Zmieniony przez - nightingal w dniu [...]

Podbiegi są. Nie są to co prawda wielkie góry, ale płaskie odcinki to maksymalnie 100 metrów. Poza tym z górki i pod górkę. Opaski faktycznie wydają się praktyczniejsze, nie trzeba ich prać po każdorazowym użyciu. Póki co pobiegam bez dodatków, spróbuję automasażu i "końskiej maści". Opaski nabędę za miesiąc w kraju i o ile będzie taka potrzeba, [...]